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Schede

In questa sezione è possibile acquistare le mie programmazioni standardizzate in base a sesso e obiettivo.

Sono suddivise in 3 categorie:

  • Beach Body = Definizione, obiettivo tonificare, ridurre grasso, costruire addominali evidenti e massimizzare la forma attuale.
  • Offseason = Massa, obiettivo costruire nuovo tessuto muscolare in punti strategici per ottenere in seguito l’effetto estetico desiderato.
  • Recomp = Ricomposizione, è una scheda onnicomprensiva di Massa e Definizione, con lo scopo di portare un’atleta neofita o intermedio a fare un salto di qualità nel suo allenamento in sala pesi sotto tutti gli aspetti, più forza, più volume, più resistenza, più definizione e miglior resa estetica.
  • forse in seguito verranno implementate alcune microschede specifiche per addominali, braccia e schiena.

Beach Body Man 14+ Weeks (2019)

4 schede di allenamento disposte su 14 settimane per la definizione, obiettivo tonificare, ridurre grasso, costruire addominali evidenti e massimizzare la forma attuale.

€39,00

Lean Bulking 16 Weeks (2019)

4 schede di allenamento disposte su 16 settimane per la costruzione muscolare, obiettivo migliorare contemporaneamente resistenza lattacida e forza massimale.

€39,00

Ultimate Man Recomp 30+ Weeks (2019)

8 schede di allenamento, 4 per la fase di massa e 4 per la fase di definizione, organizzate in rotazione su 30 settimane per la ricomposizione corporea, riducendo grasso, tonificando e aumentando massa muscolare forza e ipertrofia.

€69,00

Una volta selezionata la scheda desiderata, procedere al pagamento e in seguito compilare il format sottostante con la scheda che si vuole e l’email alla quale volete venga spedita.


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