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Digiuno come processo disintossicante

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Siamo circondati da tossine, sostanze chimiche e pesticidi nell’aria che respiriamo e negli alimenti che mangiamo. Siamo esposti all’ammoniaca e ai prodotti chimici nell’acqua potabile, detergenti domestici aggressivi, additivi alimentari, amianto, fumo di sigaretta e metalli pesanti nelle colture e nell’acqua.

Il tuo corpo ha incredibili filtri naturali e fa un ottimo lavoro di disintossicazione, sfortunatamente, l’enorme quantità di sostanze chimiche e tossine a cui sei esposto è diventata travolgente. Le tossine iniziano ad accumularsi e ad ostruire i reni, il fegato, l’intestino e ad assorbirsi nei tessuti di tutto il corpo. Il tuo corpo ha bisogno di una spinta occasionale per eliminare queste tossine accumulate, una disintossicazione.

Una disintossicazione a digiuno comporta un cambiamento temporaneo nelle abitudini alimentari al solo scopo di disintossificare il corpo. Il digiuno disintossicante è un piano dietetico per eliminare tossine specifiche con l’obiettivo di migliorare la salute e il benessere generale, aiuta il tuo corpo a sbarazzarsi degli “scarti” e dei prodotti chimici che si sono accumulati nel corso degli anni. Eliminerai o limiterai severamente alimenti o gruppi di alimenti specifici per un periodo di 3 giorni fino a 30 giorni. Il principio alla base di una disintossicazione dal digiuno: permettere al corpo di riciclare gli scarti ed eliminare tutto il resto.

Tipi di programmi di disintossicazione dal digiuno

Non tutti i programmi di disintossicazione a digiuno sono uguali. Sono disponibili numerosi programmi, ecco i due approcci più efficaci e popolari:

Il digiuno del succo – Un programma di disintossicazione del digiuno del succo richiede l’eliminazione di cibi solidi e il consumo di soli succhi di frutta o verdura freschi. Il vantaggio di un succo veloce è la quantità (e la qualità) della nutrizione che ricevi durante il digiuno. Si noti che richiede succhi FRESCHI, non succhi di bottiglia preparati commercialmente che contengono zucchero e coloranti e aromi artificiali. I succhi sani utilizzati in questo digiuno forniscono un effetto alcalinizzante positivo e neutralizzano l’acido urico.

Il digiuno con acqua – Un digiuno in acqua può durare da uno a tre giorni, durante i quali è sufficiente eliminare tutti gli alimenti e le bevande e consumare solo acqua. Coloro che hanno esperienza di un digiuno in acqua bevono spesso solo acqua minerale durante il digiuno. Questo digiuno è particolarmente utile per sciacquare le tossine dai reni e dal fegato e fornirà un periodo di “riposo” per il sistema digestivo proprio come una “dieta liquida” post-chirurgica in ospedale.

Vantaggi della disintossicazione con il digiuno

La disintossicazione a digiuno funziona perché mentre elimini il cibo solido, il tuo corpo deve utilizzare le riserve di grasso immagazzinate per produrre energia. Man mano che questi grassi vengono metabolizzati (bruciati) rilasciano le tossine e le sostanze chimiche in essi contenute che vengono quindi eliminate.

Il digiuno provoca anche la perdita di peso. In primo luogo bruciando il grasso corporeo immagazzinato per sopravvivere, in secondo luogo, una volta dissipate le voglie iniziali, il corpo si abitua a periodi più lunghi senza cibo. Dopo un digiuno, il tuo stomaco sarà soddisfatto con meno cibo.

Avvertenze:

Durante qualsiasi tipo di digiuno, devi rimanere idratato. Sperimenterai anche sintomi di disintossicazione come mal di testa, bassa energia, affaticamento o vertigini. Il digiuno non è sicuro o adatto a diabetici insulino-dipendenti, donne in gravidanza o in allattamento o persone con condizioni croniche come aritmie cardiache. Se rientri in una di queste categorie, consulta prima il tuo medico.

https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body

Il digiuno spesso fornisce risultati più rapidi del dimagrimento con la dieta, ma è più difficile da completare e può produrre sintomi di disintossicazione come mal di testa, bassa energia e nausea. Per questo motivo il digiuno è ideale per le persone che hanno già qualche esperienza con la disintossicazione.

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Fasting Is The Only Effective Detoxifying Process

We are surrounded by toxins, chemicals and pesticides in the air we breathe and on the foods we eat. We are exposed to ammonia and chemicals in our drinking water, harsh household cleaners, food additives, asbestos, cigarette smoke and heavy metals in crops and water.

Your body has amazing natural filters and does a pretty good job of detoxifying, unfortunately, the sheer quantity of chemicals and toxins you are exposed to has become overwhelming. Toxins begin to accumulate and clog your kidneys, liver, intestines and become imbedded in tissues throughout your body. Your body needs the occasional boost to eliminate these accumulated toxins, a DEtoxification.

A Fasting Detox involves a temporary change in eating habits for the sole purpose of detoxification of the body. Detox fasting is a dietary plan to eliminate specific toxins with a focus to improve your health and general well-being. An effective detox assists your body to get rid of the “sludge” and chemicals that have accumulated over the years. You will severely eliminate or eliminate specific foods or food groups over a period of 3 days all the way up to 30 days. The basic principle behind a fasting detox: stop putting junk into your body and your body will heal.

Types Of Fasting Detox Programs

Not all fasting detox programs are the same. There are a variety of programs available, here are the two most effective and popular approaches:

Juice Fasting – A juice fasting detox program requires the elimination of solid foods and consuming only fresh fruit or vegetable juices. The advantage of a juice fast is the amount of (and quality of) the nutrition you receive while fasting. Note that this fast requires FRESH juices, not commercially prepared bottle juices that contain sugar and artificial colors and flavors. The healthy juices used in this fast provide a positive alkalizing effect and neutralize uric acid.

Water Fasting – A water fast can last from one to three days, during which you simply eliminate all foods and beverages and consume only water. Those experienced with a water fast often drink only distilled water during their fast. This fast is especially beneficial for flushing toxins from your kidneys and liver, and will provide a period of “rest” for your digestive system much like a post-surgical “clear liquid diet” in the hospital.

Benefits Of Fasting Detoxification

Fasting detoxification works because as you eliminate solid food, your body must use stored fat reserves for energy. As these fats are metabolized (burned) they release the stored toxins and chemicals they contain which are then eliminated.

Fasting also triggers weight loss. First by burning stored body fat to survive, secondly, once the initial your cravings dissipate, your body becomes accustomed to longer periods without food. After a fast, your stomach will be satisfied with less food.

Cautions:

During any type of fast, you must remain hydrated. You will also experience detox symptoms like headaches, low energy, fatigue or dizziness. Fasting is not safe or suitable for insulin dependent diabetics, pregnant or nursing mothers or those with chronic conditions such as cardiac arrhythmias. If you fall into any of these categories, consult your physician first.

https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body

Fasting often provides quicker results than cleansing with diet, but it is more difficult to complete and can produce detox symptoms such as headache, low energy and nausea. For this reason fasting is best for people who have some experience with detox already.

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